¡Que tal!
Muchas de nosotras de las personas recurrimos a productos que no son tan naturales que prometen sanar el problema de la digestión, pero la mayoría no cumple con nuestras expectativas y terminan inflamando nuestro estomago.
Por eso te traemos unos tips que nos ayudaran a acabar con esas molestias que nos provoca una mala digestión.
Algo que es super importante es relajarte. Ya que el estres provoca que te inflames del estomago entre otras cosas.
1. Evita alimentos grasos como, alimentos fritos, estofados o cualquier cosa que contenga un exceso de grasa.
2.Controla el consumo de bebidas con gas, como bebidas energéticas o refrescos.
3. Come cada vez que tengas apetito y hazlo en pequeñas cantidades, de esta manera tu cuerpo genera los jugos digestivos necesarios para digerir los alimentos sin problemas.
4. Realiza ejercicio periódicamente, influye mucho en UNA BUENA DIGESTIÓN.
5. Come fibra en especial productos que contenga pectina, UNA FIBRA QUE AYUDA AL PROCESO DE LA DIGESTIÓN.
Estos son algunos tips básicos que ayudaran a mantenerte mas saludable y sin malestares estomacales.
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GAMBOA "El placer de lo natural"
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